上海侦探社：12月的至简心法健行已经接近尾声

上海侦探社12月的至简心法健行已经接近尾声，这个月相信很多伙伴都与病毒有了初次的“亲密接触”，小编也是刚刚经历过，肌肉间歇性、游离性的酸痛，低烧，喉咙疼痛，鼻塞……很多的症状都在两天里经历、流动到消失，经历过之后，我不禁感慨心法的重要，病毒的“慈悲”。带着正向积极的心境真的会不一样，我从刚有反应的时候开始就不恐惧，不排斥它，全程对它带着爱意与感恩，好奇地去体验与它“和谐共处”的每一刻，结果它不仅没有给我带来太多不适，反而清理了很多身心层面的毒素，两天以后，身心顿感轻盈舒适。

在这个过程中，没有盲目地抢药吃药，没有搜寻网络专家的建议，只是和自己的心全然地在一起，带着向内的观照与觉知，内在会指引着该做些什么，不该做些什么。相信每一位觉者都有各种不同版本的故事，心法比方法重要，用好至简心法这个强大的工具，会让生命的每一天都成为礼物与恩典。晚上和女朋友一起看电影的时候，看到电影快结尾的时候，情绪来了（源于电影剧情）我看不到自己脸上的表情，听女朋友说脸色很不好。

中午下班时和先生说好了，他去饭堂给娃打饭，回来时却看见带的是从外面买回来的，心想他经常违背承诺，有点不悦，但情绪瞬间而过，因为未干扰到自己的事；晚上回来我做饭，他吃完饭后，早早出去了，说是锻炼，我瞬间又不悦了，但还是继续做自己的事，练习关注，不被干扰。自己本自具足，具足一切能力。今日节气，大雪，断食一日。身体不感觉饿，但心性情绪有波动。在身体层面，当决定断食，也做到了，这是意志力坚定不移的体现；在生命层面，这是一场身心净化的过程，有情绪出现，上海侦探社是生命能量要迸发和释放，释放清理出来才可以新旧更替。

情绪是灵性的引线，透过情绪可以挖出背后的根源，看见那看不到的层面，如剥洋葱般剥自己，到最后卸下负荷的沉重释放，身心也就通透了当感知到痛苦，看见了它，就先跟痛苦待一会，拥抱这一份痛苦，对痛苦说是，并反问痛苦，这是真的吗？真的有这么痛吗？痛过之后是什么呢？是谁在痛苦呢？一路问下去，上海侦探社痛苦不见了，清明自现。